生完宝宝，做完月子，许多宝妈，长长舒了口气，自认为身体恢复好了，现在可专心带娃了，可是有一些症状被认为是正常现象，或者过些年才出现的症状被忽视了，现在一一道来。

　　1、性交痛：这是盆底肌损伤活跃型的症状。

　　2、尿频、尿急、尿痛：反复在妇科、泌尿外科之间奔波，而尿分析结果正常，口服抗生素治疗无效果，查找不出原因，这也是盆底肌损伤活跃型的表现。

　　3、慢性盆腔痛：排除炎症、创伤等病因的下腹部、外阴痛，这也与盆底肌过度活跃有关，也是反复就诊妇科、普外科，口服了多种药物治疗效果不明显。

　　4、漏尿：妊娠中晚期或产后的漏尿，以及几年后出现的漏尿，观察一下周围多少中老年妇女，30、40岁就出现咳嗽、打喷嚏、大笑、快走时出现漏尿，来不及上厕所也漏尿，甚至到了60、70岁时出现因漏尿导致外阴湿疹、不适、异味等，这是盆底肌损伤松弛型的表现。

　　5、阴道壁膨出、子宫脱垂:这也是盆底肌损伤松弛型的表现。

　　6、性功能障碍：是盆底肌混合型表现。

　　有人说，产后身体可以自行恢复，但是为什么现在妈妈、婆婆辈，甚至只生一娃，出现漏尿，子宫脱垂的不在少数，甚至需要妇科手术治疗，所以妊娠及分娩对盆底肌的损伤是很大的，妈妈辈们没有条件也没有治疗方法，现在社会进步了，赶上了好时代，宝妈产后要及时进行盆底肌筛查，及时治疗，拥有健康的身体，远离这些尴尬、烦恼。

哪些人需要做盆底康复?

　　盆底与女人的“性”福、生活质量和身心健康密切相关，你需不需要做盆底康复对照以下便知!

　　1.产后妇女(42天以后)：无论是顺产还是剖腹产，盆底肌都会不可避免地受损。在产后42天应积极前往医院做盆底功能检查，并进行针对性的盆底康复，提升肌力，保障盆底健康。

　　2.备孕，特别是备孕二胎的经产妇：在孕前做好盆底功能检查，若有问题，可提前做相应的盆底康复，恢复盆底健康;若没问题，则可在家做正确的凯格尔运动，保持盆底健康，有利于预防或减少怀孕分娩后盆底疾病的发生

　　3.围绝经期女性：由于围绝经期雌激素水平的下降，盆底肌功能也会随之减弱，通过盆底康复可有效改善盆底功能

　　4.各种尿失禁患者：轻、中度压力性尿失禁(打喷嚏、咳嗽、跳绳、爬楼梯、快步走漏尿等)、急迫性尿失禁(尿频、尿急、夜尿次数多、听到流水声想小便等)、混合性尿失禁(同时存在压力性尿失禁和急迫性尿失禁)

　　5.膀胱过度活动症患者：尿急，急迫性尿失禁，尿频，夜尿

　　6.尿潴留患者：产后、盆腔术后尿潴留，即不能正常地将尿液排出，并且膀胱还有饱涨的感觉

　　7.盆腔器官脱垂患者：轻、中度盆腔器官脱垂(阴道前、后壁膨出，子宫脱垂等)

　　8.排便障碍患者：便秘或粪失禁

　　9.盆腔痛患者：慢性盆腔痛、产后盆腔痛、腰腹坠胀酸痛、腰背痛等

　　10.性功能障碍患者：性欲低下、性唤起障碍、性高潮缺失、性交痛等

　　11.阴道松弛或痉挛、反复阴道炎、反复尿道炎的患者

　　12.人流术后：促进子宫内膜恢复，改善月经过少的情况

　　13.子宫内膜薄造成的不孕者：帮助子宫内膜增厚

　　14.卵巢早衰、围绝经期综合征患者：改善卵巢功能

　　15.尿生殖手术前、后需辅助治疗者：尿失禁、盆腔器官脱垂等术前和术后，改善术后盆底功能，减少复发

　　16.妇科手术如子宫切除术后者：预防和减少术后盆底疾病的发生

　　17.术后伤口疼痛、愈合不良、疤痕疼痛等

　　18.体重指数大、久坐久站、经常搬重物干体力活等

　　如果女性有以上任何一种情况，强烈建议做盆底功能检查，进行相对应的盆底康复，真正做到早预防、早发现、早治疗、早康复，拒绝盆底疾病困扰，过幸福人生。

盆底康复可以帮助解决盆底疾病

　　电刺激、生物反馈、磁刺激、Kegel运动和阴道哑铃等盆底康复手段可应用于各类女性或男性盆底疾病、盆腔手术前后和产后盆底功能恢复等。

电刺激

　　电刺激通过增强盆底肌力量、促进局部区域血液循环、调节盆底神经，从而达到改善、恢复或调节盆底功能的目的。

阴道哑铃

　　百听不如一练，阴道哑铃只有使用了才能真切感受到它的好处，一个盆底康复路上的好帮手。对那些不愿意做Kegel运动的患者或者难以坚持Kegel运动的患者特别适合。

Kegel运动

　　是一种主动性的盆底肌训练，通过反复的收缩和放松盆底肌来达到改善盆底功能的目的，可以协助改善盆底功能，同时也是预防盆底疾病的好方法。